Corso di DO-IN e Stretching Energetico

Domenica 12 settembre dalle 9.30 alle 12.30
Relatrice: Melissa Bastarolo, operatrice Shiatsu

Tecniche ed esercizi della Medicina Tradizionale Cinese per mantenere il corpo forte e sano.

Programma e argomenti trattati

Ti sei mai reso conto che il tuo corpo necessita di attenzioni ed equilibrio tanto quanto la tua mente?

Prenderci cura del nostro corpo con il Do-in e lo Stretching Energetico significa non solo rilassare e alleviare le tensioni fisiche, che spesso si riflettono anche su spalle-cervicali-lombari ma anche dare sostegno ed energia ai nostri organi interni.

Possiamo fare davvero molto per il nostro benessere psicofisico, partendo proprio dall’imparare semplici gesti di auto-trattamento, auto-ascolto e di respirazione consapevole, da ripetere ogni volta ne sentiamo l’esigenza.

Il Do-in e lo Stretching energetico sono antiche pratiche millenarie tramandate dalla Medicina Tradizionale Cinese, grazie alle quali impariamo a riconoscere ciò che fa bene al nostro corpo e ad intervenire subito sui segnali e i sintomi che il corpo ci invia.

L’incontro prevede una breve panoramica sui principi del Do-in e sulla filosofia della Medicina Tradizionale Cinese. Successivamente pratichiamo per acquisire tecniche di digitopressione e massaggio, ed esercizi di distensione/stiramento dei meridiani energetici, utile a mantenere il nostro corpo forte e sano e a risolvere comuni malesseri fisici ed emotivi.

Verranno proposti inoltre esercizi di respirazione consapevole, con l’obiettivo di favorire il movimento fluido del Qi (energia) nel nostro corpo e di prevenire dolori e fastidi alla colonna vertebrale.

N.B. Il corso comprende una piccola dispensa. Materiali personali da portare: materassino da ginnastica, cuscino basso, copertina/telo. Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo.

Relatrice: Melissa Bastarolo, operatrice Shiatsu, autrice del progetto Shiatsu&Consapevolezza, esperta in percorsi di consapevolezza corporeo-emozionale per stimolare le proprie risorse interne di guarigione.

Dove e quando: Domenica 12 settembre dalle 9.30 alle 12.30 presso la sede Biolca a Battaglia Terme (PD)
Quota di partecipazione per i soci Biolca E. 35 (i non soci devono aggiungere la quota associativa di E. 22 che dà diritto a ricevere il mensile Biolcalenda per un anno).
Per informazioni e/o iscrizioni: 049 9101155 (Biolca) o 345 2758337 (Martina) o info@labiolca.it
Per informazioni sui contenuti del corso: Melissa, whatsapp 340 8694697 melissa.bastarolo@gmail.comshiatsueconsapevolezza.com

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