5 incontri pomeridiani a partire da Sabato 30 Gennaio 2027 dalle 14,30 alle 17.00
Conduce: Anna Niero, Naturopata, Operatrice Ayurveda
Un percorso pratico ed esperienziale per imparare a interpretare i segnali del tuo corpo e ritrovare la tua armonia naturale
Viaggio alla Conoscenza di Sé: Scopri l’Ayurveda e Trasforma il tuo Benessere
Un affascinante viaggio di self-care alla scoperta dell’Ayurveda, l’antica scienza della vita, pensato per chi muove i primi passi verso il benessere naturale. Attraverso un approccio semplice, accogliente e privo di tecnicismi complessi, imparerai a interpretare i segnali del tuo corpo e della tua mente. Cinque incontri esperienziali ti guideranno nella comprensione della tua costituzione energetica profonda per ritrovare l’armonia quotidiana. Sperimenterai laboratori pratici, rituali di purificazione, l’uso consapevole delle spezie e tecniche di respirazione accessibili a chiunque. Tornerai a casa con strumenti concreti e un metodo personalizzato per trasformare la tua routine in un atto d’amore quotidiano.
1ª incontro: Mappare la propria Energia: I 5 Elementi
Sabato 30 Gennaio
Esplora le radici dell’Ayurveda scoprendo come gli elementi della natura (Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Spazio) si riflettono nel tuo corpo. Una meditazione sensoriale ti aiuterà a connetterti fisicamente con queste forze naturali, portando consapevolezza nella tua vita quotidiana. Imparerai così a osservare con chiarezza quale elemento influenza le tue giornate, le tue emozioni e i tuoi stati d’animo
2ª incontro: Riconoscere il proprio Profilo: Vata, Pitta e Kapha
Sabato 20 febbraio
Incontra le tre bio-energie principali, i Dosha, analizzandoli come veri e propri archetipi caratteriali e fisici per riconoscerti senza giudizio. Imparerai a individuare i tuoi punti di forza e i segnali di allarme che il corpo invia quando si trova sotto stress. Attraverso un divertente lavoro di analisi e auto-ascolto, comprenderai le origini profonde dei tuoi momenti di ansia, rabbia o pigrizia.
3ª incontro: Spezie e Fuoco Digestivo: La Cucina come Medicina
Sabato 27 febbraio
Trasforma la tua alimentazione in un potente strumento di salute scoprendo il concetto di fuoco digestivo e i segreti dei sei sapori. Parteciperai a un laboratorio olfattivo e sensoriale con le spezie più comuni della dispensa, imparando a usarle per correggere i tuoi piatti. Creerai la tua personale strategia alimentare basata sul Dosha prevalente, per evitare gonfiori e ritrovare una sferzata di energia. Imparerai infine a preparare infusi mirati e rimedi caldi per coccolare il tuo corpo e favorire una digestione perfetta.
4ª incontro: Self-Care Quotidiano: I Rituali del Mattino
Sabato 20 marzo
Sintonizza le tue giornate con l’orologio biologico della natura grazie a una routine di benessere personalizzata di soli quindici minuti. Scoprirai l’importanza della disintossicazione mattutina attraverso dimostrazioni pratiche e accessibili per eliminare le tossine. Sperimenterai un laboratorio di auto-massaggio parziale a mani e piedi utilizzando oli caldi vegetali per sciogliere ogni tensione accumulata.
5 incontro: Gestione dello Stress: Mente Calma e Nuove Abitudini
Sabato 10 aprile
Comprendi la psicologia ayurvedica e i tre stati mentali che determinano l’altalena delle tue emozioni e del tuo umore quotidiano. Praticherai tecniche di respirazione facilissime da replicare in qualsiasi momento, persino seduto alla scrivania del tuo ufficio. Attraverso la scrittura riflessiva, farai il punto sui cambiamenti vissuti durante il percorso, fissando i tuoi nuovi obiettivi di salute. Concluderemo il cerchio con la consegna di un vademecum cartaceo, il tuo alleato ideale per mantenere vive le buone abitudini.
Conduce: Anna Niero, Naturopata, Operatrice Ayurveda e Riflessologa plantare.
Dove e quando: 5 incontri pomeridiani a partire da Sabato 30 Gennaio 2027 dalle 14,30 alle 17.00presso la sede Biolca a Battaglia Terme – Padova
Quota di partecipazione: 230€ per i soci Biolca (i non soci devono aggiungere la quota associativa di 22,00€ che dà diritto a ricevere il periodico Biolcalenda per un anno)
Info e iscrizioni: 049 9101155 (Biolca) o info@labiolca.it o 345 2758337 (Martina)
N.B. Chi ha già seguito i percorsi di Ayurveda precedenti può partecipare alle singole lezioni ad un costo di € 45,00 cad.
