Domenica 10 Ottobre 2026 dalle 9.30 alle 17.30
Relatore: Dott.ssa Anna Benedetto Psicologa e Psicoterapeuta.
La strada per la salute passa per i pensieri. L’importanza della consapevolezza e della gestione della mente per migliorare il nostro benessere psico-fisico.
I romani ritenevano che solo in un corpo sano potesse esserci una mene sana, stabilendo un nesso di causa effetto non realistico. Ora il grande ‘ritorno’ alla visione olistica della realtà , sostenuta dalle ricerche più recenti di fisica e biologia, ci fa capire che tutto è collegato in una complessa rete di influenze reciproche. Il corpo ben nutrito, ben allenato e curato è importante, ma altrettanto, se non di più, è importante il pensiero: particolari pensieri molto potenti come le convinzioni e le credenze, influenzano il nostro corpo fisico molto più di quanto si sappia.
Il corso vuole dare informazioni sulle scoperte di come il pensiero, e le emozioni quindi, agiscano sulla fisiologia tramite il Sistema Nervoso: un solo pensiero può attivare la risposta allo stress e se è molto potente lo stress diventa cronico.
Avere consapevolezza dei propri pensieri ed emozioni ci permette di non reagire in modo automatico ma di rispondere agli stimoli con maggior equilibrio.
Cambiare alcune convinzioni limitanti può liberarci da catene pesanti che neppure sapevamo di avere, come l’autocritica24 maggio, il perfezionismo o l’insicurezza cronica.
La conoscenza unita a consapevolezza ed esercizi pratici può aiutarci ad avere una migliore salute psico-fisica e migliorare di conseguenza anche la qualità delle relazioni.
Programma e argomenti trattati
- Rapporto mente corpo
- Rapporto organismo-ambiente
- Epigenetica
- LA fisiologia dello stress e i danni dello stress cronici
- Struttura e funzioni del SNC
- Evoluzione e struttura della mente
- Modello Genitore-Adulto-Bambino
- Mente conscia e mente subconscia
- Programmazione dell’inconscio : le convinzioni e il loro potere sulla vita
- Consapevolezza e Pilota automatico
- Come cambiare le convinzioni limitanti e i pensieri disfunzionali
- Il potere della presenza mentale
- Osservare i pensieri
- Esercitarsi a cambiare abitudini
- Uscire dalla zona comfort
- Analizzare i messaggi ricevuti da bambini con la consapevolezza presente
- Ricollegarsi con la parte bambina come adulto del presente
Relatore: Dott.ssa Anna Benedetto Psicologa e Psicoterapeuta.
Dove e quando: Domenica 10 Ottobre dalle 9.30 alle 17.30 presso la sede Biolca a Battaglia Terme – Padova
Quota di partecipazione: per i soci Biolca € 70 (i non soci devono aggiungere la quota associativa di € 22 che dà diritto a ricevere il periodico Biolcalenda).
Nota:Possibilità di pranzare in sede nell’intervallo di mezzogiorno con menù biologico vegetariano (contributo E. 10).
Per info e iscrizioni: info@labiolca.it o 049 9101155 (La Biolca) o Martina 345 2758337
